Tips Jitu Nur Rakhman Yusuf Dalam Menjaga Kesehatan dan Stamina Tubuh

setialampung.com – Banyak cara untuk menjaga imunitas tubuh selalu dalam kondisi stamina yang prima. Seperti yang dilakukan Kepala Ombudsman RI Perwakilan Lampung, Nur Rakhman Yusuf.

Nur Rakhman Yusuf mengatakan, ada beberapa cara untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuhnya.

“Banyak makan sayur – mayur organik dan buah. Biasanya saya kalau beli sayur organik melalui jasa online,” kata Nur Rakhman Yusuf kepada setialampung.com.

Menurutnya, menjaga kesehatan sangat penting, meski tidak ada pantangan makanan yang akan diasumsi. Terlebih lagi bagi yang berusia di atas 40 tahun.

Selain makan sayur mayur organik dan buah, lanjutnya, ia juga melakukan olahraga jogging (lari pagi).

“Minimal tiga kali dalam satu pekan atau setiap sabtu dan minggu. Kalau di hari kerja, jika ada waktu luang juga bisa melakukan jogging di sekitar rumah. Terkadang saya mengajak keluarga berekreasi sambil berolahraga dengan nuansa pantai,” ungkapnya. (ben)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *